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면역력 떨어지는 이유1

🌸 환절기 면역력 저하 원인과 해결 방법! 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지는 요즘, 몸이 쉽게 피곤하고 감기 기운이 느껴지시나요? 바로 환절기 면역력 저하 때문일 수 있습니다. 이번 글에서는 면역력이 떨어지는 이유부터, 이를 강화할 수 있는 실천 가능한 방법까지 총정리해 드립니다.❗ 환절기 면역력 저하, 왜 일어날까요?큰 일교차로 인한 체온 조절 실패아침과 낮의 기온 차가 10도 이상 벌어지면 몸이 스트레스를 받아 면역 기능이 떨어집니다.실내 공기 건조 & 환기 부족실내 난방으로 공기가 건조해지고, 환기를 자주 하지 않으면 바이러스에 노출되기 쉽습니다.수면 부족 & 스트레스바쁜 일상으로 인해 충분한 수면을 취하지 못하고, 스트레스가 쌓이면 면역세포 활동이 둔화됩니다.영양 불균형비타민이나 미네랄이 부족할 경우, 체내 면역 반응이 약해질 수밖에 없습니.. 2025. 4. 12.